هي ممارسة الكتف من أكثر الوسائل الموثوقة لتخفيف الاوجه {والقيود في منطقة الكتوف، وبشكل عند الاشخاص الذين من التهاب المفاصل، أو بعد إصابات تؤدي إلى تجمّد وتيبس الحركة وتحدُّها كلي. تساعد هذهِ ا